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Identifica tu tipo de cuerpo y reconcíliate con el


Tu cuerpo es un mapa perfecto de ti misma, si aprendes a leerlo, a observarte, a conocerlo y amarlo, tu vida realmente se transformará. 

Pero me dirás ¿cómo lo consigo? Lo dices muy fácil Brianda pero cuesta mucho trabajo. 

La realidad es que si suele costar mucho trabajo cuando rechazas tu propio cuerpo, cuando no te gusta algo de ti y lo quieres cambiar. Observa cómo esta acción es rechazarte a ti misma,y con la persona que vives toda tu vida es contigo, así que qué tal si comienzas a reconciliarte con el.

1. El cuerpo más bonito es imperfecto, único y auténtico ¡EL TUYO! 

La relación con nuestro cuerpo puede ser complicada. A veces pensamos que estamos o muy flacas o muy gordas, o muy altas o muy bajas que si nos sobra o nos falta, en fin parece que el cuento nunca termina, pero debes de comprender que no hay cuerpo perfecto, así que ama tus imperfecciones, que son aquellas que te hacen la mujer que eres hoy.

2. Conoce el tipo de cuerpo que tienes, si no sabes qué tipo de cuerpo tienes ¿cómo lo vistes todos los días? 

Al reconocer tu cuerpo, podrás encontrar cómo vestirlo y EMPODERARTE a través de tu imagen, es por ello que te comparto los 7 tipos de cuerpo en mujeres para que logres identificar el tuyo. El punto es que ames tu cuerpo y aprendas a vestirlo

Tipos de cuerpo mujer

3. Abraza cada parte de ti. Tu cuerpo es tu templo ¡ámalo! ❤️ Para ello te compartiré un ejercicio de amor para ti 

  • Párate frente al espejo, en el que puedas observar todo tu cuerpo y rostro. Cierra tus ojos. Respira profundamente. Mírate. Mira todo tu cuerpo y fíjate donde sientes tensión y simplemente siente aquello que venga a ti. 
  • Observa cada parte de tu cuerpo, y escucha tus juicios y críticas que tu misma te dices. ¿Le dirías eso a alguien que amas? 
  • Ahora simplemente siente esas emociones que vengan a ti, reconcíliate con cada parte de tu cuerpo, háblale con amor y agradécele a cada parte de tu cuerpo por algo que hace por ti. 

Recuerda que para hacer un cambio interno o externo en tu vida, debe pasar por la aceptación y el amor propio. Y para un cambio de imagen real primero tendrás que conectar con cada parte de ti. Si te reconoces y te aceptas, lograrás una confianza que inunde cada parte de ti, sin comparaciones.
Te invito a que me acompañes a lo largo de este blog para aprender más de tu Imagen Pública, pero sobre todo para que abraces cada parte de ti y te conozcas más a través de tu imagen, mi nombre es Brianda Darinka, me encanta ayudar a empoderar tu imagen desde la conexión contigo misma.

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Domina el arte de hablar sin palabras

Todo el tiempo estás comunicando, tu cuerpo tiene el gran poder de expresar lo que sientes. Desde bebé te comunicabas mediante tu cuerpo sin expresar exactamente una palabra, usabas tus movimientos para conseguir lo que querías, de igual forma, eras especialista en descifrar el lenguaje corporal de las personas que te rodeaban. Sin embargo, con el paso del tiempo perdiste la capacidad de leer a las personas.

Hoy te quiero hablar de la Imagen No Verbal, la cual ayuda a agregar credibilidad al mensaje que desees comunicar. Se refiere a la percepción que tienen de ti, gracias a los códigos gestuales expresados por tu cuerpo. 

Ser consciente de tu Imagen No Verbal, te da el gran poder de modelar tu propia expresión no verbal para comunicarte mejor, pero, sobre todo, te ayuda a observar, analizar y profundizar la interpretación de mensajes que los demás te envían de manera inconsciente.

Al leer el lenguaje corporal de los demás es indispensable entender todo el contexto, no obviar ni dar por hecho nada. Seguido de observar todo, no aislar señales y finalmente asignar múltiples significados, ver otras señales del lenguaje corporal y no asignar un significado único.

El objetivo es realizar una buena lectura del lenguaje corporal, para usarla a tu favor y de esta manera, persuadir y convencer más eficazmente.

Una buena manera de comenzar a observar tu Imagen No Verbal es haciendo conciencia de la misma. Es observarte a cada instante, desde:

  • Tu postura
  • Tu forma de caminar
  • El detectar si haces contacto visual con cada persona o quizás no. 
  • Observás los movimientos de tus manos y brazos, si se expanden o los dejas siempre juntos. 

Para lograr dominar tu lenguaje corporal, requiere de mucha práctica y observación, pero no es imposible, es ir hacia dentro de ti. 

Es un proceso de observación, pero también de transformación. Gracias a tus  neuronas espejo, puedes imitar el lenguaje corporal de los demás igualando los mismos movimientos y tan solo se requiere de dos minutos para segregar ciertas sustancias químicas en tu cuerpo para empezar a sentir lo mismo.  

Por ejemplo, cuando vas caminando por la calle quizás de mal humor y haces contacto visual con un desconocido y él nos sonríe y en ese instante tú también haces lo mismo y hasta puede llegar a cambiar tu estado de ánimo ¿no te parece increíble?

Finalmente, eres el reflejo de lo que sientes, te invito a que cada día observes más tu cuerpo y lo que expresas con él, seguramente encontrarás elementos fascinantes que no te habías dado cuenta. 

Te invito a que me acompañes a lo largo de este blog para aprender más de tu Imagen Pública, pero sobre todo para que abraces cada parte de ti y te conozcas más a través de tu imagen, mi nombre es Brianda Darinka, me encanta ayudar a empoderar tu imagen desde la conexión contigo misma.
Si tiene más dudas acerca de este tema escríbeme a info@briandadarinka.com

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¿Cómo tener una buena Imagen Profesional sin gastar dinero?


Si eres un profesional actúa y luce cómo tal, el tener una buena Imagen Profesional ayuda a generar confianza ante los demás. La clave está en la coherencia entre lo que eres y lo que proyectas.

Así que nunca olvides que todo absolutamente TODO comunica, desde tu vestimenta, postura, tono de voz, etc, es por ello que hoy te compartiré 5 claves para lograr tener una buena Imagen Profesional sin gastar dinero. 

Pues se suele tener esta falsa idea que tener una buena imagen es muy caro pero con tan solo con poner atención a los detalles podrás marcar la diferencia.

  1. Se puntual: La puntualidad es el reflejo de tu interés y el respeto por el tiempo de los demás.
  1. Habla con firmeza y seguridad: Enamorate de tu voz y exprésate sin miedo, al hacerlo causarás confianza y credibilidad en quien te escucha. 
  1. Usa las manos al hablar: No escondas tus manos, no las pongas en tu espalda o bolsillos cuando hables, al contrario usa los movimientos a tu favor para persuadir a quien te escucha y proyectar seguridad en lo dices. 
  1. Vístete para el puesto que quieres no para el que tienes y recuerda usar los códigos de vestimenta a tu favor (esto lo puedes encontrar en los artículos de este blog)
  1. Sigue el protocolo, actúa como profesional, evita meterte en chismes o hablar mal de terceros pues eso también hablará mal de ti.

¿En qué te beneficia cuidar de tu imagen?

Pues te ayuda a diferenciarte, hacerte notar, darle un giro a tu estilo, sentirte más segura de ti misma,  transmitiendo confianza y hasta profesionalismo a los demás, dependiendo del objetivo que tengas. 

Recuerda que tu Imagen Pública es tu carta de presentación, así que úsala estratégicamente desde tu autenticidad.

Si crees que llegó el momento de empoderar tu imagen, escríbeme a info@briandadarinka.com y con gusto te daré una sesión de valoración totalmente gratis, en el asunto del email escribe “Sesión valoración blog”, para recordarme dónde me conociste y hacerlo válido.

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¿Cómo saber que colores me favorecen?

Te has dado cuenta que hay colores que te hacen lucir radiante y otros que te apagan, a veces te sientes mucho mejor con una prenda que con otra, puede ser por el COLOR.

Por ejemplo en la siguiente imagen podemos notar cómo el color rojo la ilumina más que el otro. Esta es la magia que el color hace en la piel de cada persona. 

Por increíble que parezca, es porque naturalmente posees una paleta de color personal definida por tu color de cabello, ojos y piel. Se llama colorimetría al color aplicado a la persona.

Recuerdo hace unos meses cuando terminaba de hacer un estudio de color personalizado a una clienta y me dijo: “Brianda, no puedo creer que todos los días me veo al espejo y no tenía idea de los efectos que el color hacen en mí, no puedo creer que no me conozco realmente”. 

Se me quedó muy marcado aquello que me dijo, pues yo siempre digo que la imagen es una herramienta de autoconocimiento. Y en este caso  saber los colores que más te favorecen te ayuda a:

  • Resaltar tus facciones para lucir iluminada, fresca sin resaltar ojeras ni arrugas.
  • Ahorra al comprar, pues sabrás que colores son lo que mejor te quedarán.
  • Tener un guardarropa versátil.
  • Tener la seguridad de lo que vistes lo que es lo ideal para ti

Te preguntarás pero, ¿Cómo aplico los colores que me favorecen?

Para que te iluminen, lo ideal es usar tus mejores colores cerca del rostro, esto quiere decir en blusas, vestidos, blazer, camisas, tops, accesorios, maquillaje, tinte de cabello; es decir, en todas las prendas o accesorios que se encuentre lo más cercano a tu rostro.

Y quizás me dirás, pero qué pasa con los colores que no me favorecen tanto, qué tengo que hacer, puedes elegir llevarlo en zapatos, pantalones, faldas, shorts, bolsos, carteras, o simplemente aprender a compensar el color usándolo cerca de tu rostro en conjunto con colores que te favorezcan. 

Sí te gustaría saber más acerca de los colores que más te benefician, dar un paso adelante por ti y por tu imagen, un estudio personalizado online es lo ideal para que comiences a conocerte más y sobre todo tener la seguridad que lo que portas es lo ideal para ti. 

Escríbeme a info@briandadarinka.com para agendar tu estudio personalizado, y a parte te brindaré un 20% de descuento en el mes de abril de 2021 solo para las primeras 10 personas.

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Aprende a usar los códigos de vestimenta en 3 minutos de lectura

¿Sabías que tu ropa habla?, pero no significa que la ropa hable por ti, puesto que, quizás no refleja adecuadamente tu estilo, tu profesión o tus objetivos. Imagínate que ves a alguien y en realidad es un gran profesionista, pero no parece uno, porque no tiene cuidado con su apariencia entonces no confiarás en su trabajo, por simple percepción. 

En tu vida diaria y profesional, es importante que tu imagen (lo que ven los demás de ti) corresponda con aquello que eres y quieres que vean. A través de lo que portamos estamos gritando mensajes a los demás.

Lo ideal es que la ropa sea el reflejo de lo que eres, y no se trata de aparentar ni disfrazarte, sino que tu ropa en serio refleje quién eres, que refleje tu esencia y el objetivo que quieras alcanzar, creando coherencia y credibilidad. 

Entonces me preguntarás ¿cómo habla la ropa? Esto dependerá del mensaje y de los códigos que estás emitiendo. Los códigos de autoridad y accesibilidad, tienen valoraciones tanto positivas como negativas, puesto que, pueden transmitir autoridad y caer bien, o transmitir cercanía y caer mal. Así que, el código y el mensaje pueden ser valorados de diferente manera.

Ahora, adentrémonos en los códigos, en cuanto a los colores oscuros en trajes y sacos como el azul marino y el gris oxford, combinados con camisas o blusas blancas, comunicarán la máxima autoridad.

En cambio, los claros, como el gris perla, el beige, combinados con camisas o blusas en colores pastel, como el azul claro, el crema o marfil y el rosa, comunicarán accesibilidad

En cuanto las telas lisas comunicarán más autoridad que los estampados, que transmitirán accesibilidad. Las telas delgadas comunicarán más autoridad que las gruesas, que serán más cálidas y amables. 

Acerca de los accesorios, deberán corresponder a tu estilo a fin de conservar la coherencia. Así mismo, entre más calidad tengan, mayor poder y autoridad transmitirán. 

El tamaño de los accesorios también importa pues entre más delgados comunican más autoridad.

De ahora en adelante tendrás consciencia de qué mensaje transmites con tu vestimenta y sobre todo preguntarte si te está ayudando a cumplir tus objetivos. Recuerda que la ropa que hoy portas grita el mensaje de lo que quieres ser mañana. 

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Descubre cómo se causa una primer impresión

Si te has preguntado qué es la imagen personal, para qué sirve y de qué elementos se compone, has llegado al lugar adecuado para descubrirlo, en este artículo podrás encontrar las respuestas a todas tus dudas. 

Pues, muchos hablan de la importancia que tiene la imagen personal, pero en realidad ¿de qué están hablando?

El caso es que, a través de tus cinco sentidos captas estímulos como resultado de lo que percibiste a partir de la imagen de algo o alguien. Esto quiere decir, que no eres dueño de tu imagen, pero si responsable de ella,  tu imagen será la manera como eres percibidos por los demás basado en lo que hayan sentido de ti. Pero, te preguntarás ¿cómo es este proceso cerebral de percepción?

Se puede decir, que este proceso es mágico, puesto que la decodificación de estímulos toma unos cuantos segundos. Los primeros segundos constituyen el momento crítico en que se causa la primera impresión a partir de lo que se percibió. Es por ello que automáticamente al percibir la información adquirida sensorialmente, se configura una imagen mental, la cual, tiene el gran poder de provocar efectos en tu conducta y de esta forma influir en la toma de decisiones. Por lo tanto, se establece un juicio de valor como reacción a los estímulos emanados y a partir de ahí decides si lo que percibiste, fue bueno o malo, te gustó o no te gustó, le creíste o no le creíste, y es justo en este momento donde le otorgas una identidad.

Por eso se dice que la primera impresión siempre cuenta, veamos el siguiénte ejemplo. 

Imaginate que una mancha en la ropa puede arruinar una entrevista de trabajo, y en la realidad no es la mancha lo que lo arruinó, sino el mensaje que está transmitiendo de descuido, que no le importan los detalles ni le da importancia a la entrevista.

La imagen personal es la forma como te ves y se lo expresas al mundo. Dicen por ahí como te ven te tratas, yo diría cómo te ves te tratas a ti mismo

Pues, cuidar de tu imagen es una dosis de amor propio me dirás, pero de qué estas hablando, a lo que me refiero es que cuidar de tu Imagen personal consta de  abrazar tu esencia, es ir hacia adentro, conocer cada parte de ti, para después comunicarlo y proyectar una IMAGEN AUTÉNTICA.

¿En qué te beneficia cuidar de tu Imagen Personal?

En realidad cuidar de tu imagen personal te sirve para conocerte, para conectarte contigo misma y para usarla a tu favor ya sea que busques una transformación en tu vida profesional o personal. 

Pues te ayuda a diferenciarte, hacerte notar, darle un giro a tu estilo, sentirte más segura de ti misma,  transmitiendo confianza y hasta profesionalismo a los demás, dependiendo del objetivo que tengas. 

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¿Qué es la Imagen Pública y cómo se crea?

Si alguna vez has escuchado el término Imagen Pública y te suena confuso, hoy es el día donde te quitaras aquellas dudas, a mí como Consultora en Imagen Pública, me encanta poder aclarar, qué es exactamente la Imagen Pública y sobre todo cuál es su importancia, puesto que la duda siempre es ¿si es solo para personas públicas, famosas, si es estar a la moda, si es algo vanal?

Esta es la cuestión, se suele ver lo superficial, lo estético, a ver por encima de las cosas y a no profundizar y mucho menos a ir hacia dentro de ti mismo. 

¿Te has preguntado por qué te vistes como nos vistes, por qué eliges determinados colores, por qué tienes determinada postura o tono de voz?

Todos estos aspectos conforman tu Imagen Pública y claro que no necesitas ser famoso para tener una, al fin de cuentas todos somos públicos alguien de una o otra manera. Pues bien, vayamos por partes, la imagen es percepción, la cual es creada mediante estímulos que se convierten en identidad y con el tiempo en reputación. La Imagen Pública es la percepción compartida que condiciona a una respuesta colectiva. 

Esta es la razón por la cual tu Imagen Pública es tu valor agregado, pues con ella muestras tu esencia, tu personalidad al mundo, como te decía no es algo superficial, pues se trabaja de adentro hacia fuera, debe ser asumido por convicción y no por imposición, pero no solo basta con serlo sino también parecerlo. 

Te pongo el ejemplo muy claro, si te pusieran enfrente a estas dos bellas mujer y te dicen ella será tu abogada que te sacará de ese lío en el que estás ¿a quién elegirías?

Ha esto me refiero con la frase de “SER Y PARECER”.  De hecho es la misma mujer, solo que su imagen comunica diferentes mensajes. Esto es muy común, podemos ver a alguien muy preparada, profesional, que estudió y luchó toda su vida por ser exitosa pero al momento de ir a una entrevista de trabajo no le creen lo buena que es porque su aspecto no lo comunica. 

Lo que sucede es que juzgamos muy rápido, de hecho en 7 segundos creas una imagen mental en tu cabeza de alguien que recién conoces y a partir de ahí decides si te gusto o no lo que estás viendo, si confías o no en dicha persona. 

¿Qué elementos componen tu imagen Pública?

Es importante que sepas que la Imagen Pública, se divide en dos partes, la Imagen Personal y la Imagen Institucional, creo nos queda bastante claro con el nombre, que la personal se encarga de la percepción que se tenga de los individuos y la institucional de la percepción que se tendrá de una institución.

Dentro de la Imagen Personal e Institucional, se encuentran las Imágenes Subordinadas, que son las que le dan cuerpo al campo de la Imagen Pública. Se dividen en seis y son: Imagen Profesional, Imagen Física, Imagen Verbal, Imagen Visual, Imagen Audiovisual e Imagen Ambiental. 

Y esto significa que tu Imagen Pública no sólo la integra las vestimenta que portes, sino también tus gestos, ademanes, tu voz, tu  tono, tu ritmo, es decir, lo que dices y cómo lo dices, así como el protocolo, el comportamiento con el que te desenvuelves. 

Entonces ¿Cómo se crea tu Imagen Pública?

La regla indispensable para crear una Imagen Pública, es crearla basada en la esencia de la persona o institución con el único fin de generar coherencia en todos los sentidos. Puesto que si crean o transforman tu Imagen Pública en alguien quien no eres, esta imagen no tendrá sustento y nadie te creerá, es como si solo parecieras pero no fueras lo que en realidad dices. 

Al final de todo soy una fiel creyente de que percibimos la vida a partir de lo que llevamos dentro, por lo cual, si te haces responsable de tu imagen cambiará la manera como te perciben los demás y hasta podrás lograr tus objetivos.

 

Te invito a que me acompañes a lo largo de este blog para aprender más de tu Imagen Pública, pero sobre todo para que abraces cada parte de ti y te conozcas más a través de tu imagen, mi nombre es Brianda Darinka, me encanta ayudar a empoderar tu imagen desde la conexión contigo misma.
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